Como Parar De Fumar 5 Remédios Caseiros Para Deixar O Cigarro Definitivamente


Como parar de fumar definitivamente? Hoje nós vamos conversar um pouquinho sobre o tabagismo. E, aí você já pensou alguma vez em parar de fumar, já ouviu frases por exemplo a parar de fumar é fácil depende da sua boa vontade.

Como parar de fumar

Mas, será que é tão fácil assim parar de fumar? Gostaria que você agora pensasse por um minuto como seria sua vida sem o cigarro, e aí só de pensar já te dou um desconforto mal-estar, mas, qual lado bom parar de fumar?

Benefício De Parar De Fumar

S√£o in√ļmeros os benef√≠cios ao parar de fumar, de forma que ap√≥s 20 minutos a press√£o sangu√≠nea e a circula√ß√£o elas j√° volta ao normal, ap√≥s duas horas sem cigarro j√° n√£o h√° mais nicotina no sangue, ap√≥s 8 horas sem o cigarro o oxig√™nio no sangue j√° se normaliza.

E, de 12 a 24 horas os pulm√Ķes j√° funcionam bem melhor, ap√≥s dois dias, voc√™ j√° vai degustar melhor os alimentos e j√° vai sentir o cheiro de algumas coisas que voc√™ antes n√£o sentia, ap√≥s tr√™s semanas sem uso de cigarro a sua respira√ß√£o e a circula√ß√£o j√° estar√£o bem melhores, ap√≥s um ano o risco de √≥bito por infarto ser√° reduzido pela metade e de 5 a 10 anos o risco de infarto ele j√° √© igual de pessoas que nunca fumaram.

Além de todos estes benefícios você já irá perceber uma melhora no cheiro no hálito na vitalidade da pele e osso, e isso impacta diretamente na sua autoestima, além disso o desempenho nos exercícios físicos será bem melhor, tudo isto sem falar do impacto financeiro. Você já pensou em calcular quanto que você gasta com o consumo do cigarro por um ano? Já fez estas contas?

Você sabia que cerca em 5 anos uma pessoa que fumava por exemplo o maço de cigarro por dia, ao custo de aproximadamente R$ 6,00, gasta um total de R$ 10,950.

Já você já pensou no faria com todo este dinheiro, poderia dar entrada no carro, fazer uma viagem em família ou dar entrada em um imóvel, serão tantas as ideias para você gastar esse dinheiro, que você saberá aproveitá-lo muito bem!

Como Parar De Fumar Definitivamente

Se você já tentou parar de fumar sozinho parabéns, este não é um comportamento tão simples de ser mudado, mas, se você ainda não conseguiu já tentou por uma, duas, três vezes calma não desista procura uma ajuda médica uma ajuda psicológica porque para de fumar da trabalho mesmo, como é sabido o tabagismo é uma doença e ele possui tratamento.

Como parar de fumar definitivamente

Como se sabe algumas pessoas param de fumar sozinhas, já outras se beneficiam do uso da nicotina através de adesivos ou de medicamentos específicos.

A dependência da nicotina no nosso organismo não está ligada apenas a quantidade de cigarros que consumidos por dia, desta forma uma pessoa que consome menos cigarros ela pode ter tanta dificuldade ou uma maior dificuldade do que uma pessoa que consome menos cigarros por dia.

Dica Para Parar De Fumar

Agora, nós vamos citar algumas dicas que podem auxiliar no tratamento de tabagismo, desse modo, a primeira dica seria buscar uma atividade prazerosa sem o uso do cigarro, tentar relembrar alguma coisa que você fazia antes de começar a fumar.

Uma outra dica seria evitar lugares que tem pessoas fumando até para evitar esse desejo, outra dica seria quando surgir aquela vontade intensa de fumar você pode usar alguns recursos, parece até engraçado porém, ele pode te ajudar, porque a vontade de usar o cigarro dura apenas alguns minutos.

como parar de fumar sozinha

Dessa forma, você pode chupar gelo, escovar os dentes, beber uma água gelada ou comer uma fruta, se for interessante você também pode ligar para algum amigo para conversar.

Desse modo, fazendo estas pequenas altera√ß√Ķes voc√™ ir√° distrair esse pensamento, voc√™ tamb√©m pode pegar alguma coisa que lembra um cigarro, alguma coisa na m√£o para distrair sua mente, algum outro objeto, isto o ajudar√° muito a parar de fumar.

Outra coisa muito importante é que você não se desanime, os primeiros dias podem ser mais difíceis você pode ficar ansioso, irritado e ter muita dor de cabeça, sentir aquela vontade intensa de fumar, mas, persista porque essa vontade desaparece ne um prazo máximo duas semanas.

Desta forma, tudo que você precisa fazer é pensar e planejar a data que você quer parar de fumar isso é muito importante, que esse dia seja especial não seja um dia triste é que você comemore esse dia faça alguma atividade prazerosa nesse dia, marcando ele no seu calendário, na sua agenda.

Esse, será o primeiro dia que você vai ficar sem uso do tabaco, e mesmo se você já tentou por três ou mais vezes parar de fumar e ainda não conseguiu tudo bem não desista porque os estudos mostram que não é na primeira tentativa que a gente consegue e, mesmo que você já tenha tentado cinco, dez, infinitas vezes, não desista.

Adesivos Para Parar De Fumar

Cada vez mais pessoas que fumam têm o desejo de parar de fumar, baseado nisso existem medicamentos alguns com prescrição, outros sem prescrição, alguns com receita, outros sem receita que podem auxiliar e diminuir a vontade de fumar.

Adesivos-Para-Parar-De-Fumar

Sendo assim, durante esse per√≠odo em que a pessoa percebe que precisa largar o v√≠cio do cigarro, elas procuram por medica√ß√Ķes para auxiliarem nesse processo e uma delas s√£o os adesivos para parar de fumar.

Assim sendo, existem várias marcas de adesivos de nicotina no mercado, porém a maioria delas têm algo em comum, que é vir na apresentação de um quadradinho que você cola no na pele, em quantidades de 7mg, 14mg e 20mg, que deve ser utilizado um adesivo por dia.

De modo que esse adesivo cont√©m nicotina que √© a principal subst√Ęncia qu√≠mica que causa o v√≠cio no cigarro. Ent√£o,  se voc√™ fuma o proporcional √† quantidade de cigarros um, que tem em m√©dia um miligrama de nicotina, ent√£o o adesivo que tiver 7 miligramas √© equivale aproximadamente 7 cigarro para quem fuma menos de 10 cigarros por dia, j√° quem fuma entre 10 a 14 cigarros por dia usaria o de 14mg e existe apresenta√ß√£o de 20mg para quem fuma em m√©dia um ma√ßo de cigarros por dia.

Como Funciona O Adesivo Para Parar De Fumar

O uso do adesivo para parar de fumar é muito simples, dessa forma ao sair do banho você deve colar o adesivo nas costas e ficar com ele até o dia seguinte.

Dessa maneira, na hora que você for tomar banho após 24 horas você tira adesivo que estava usando toma banho sai do banho e cola outro em um local diferente, vai fazendo essa intercalação, mas, sempre usando apenas um adesivo somente.

Desse modo, esse adesivo vai liberar a quantidade de miligrama de nicotina ao longo dessas 24 horas para que a sensação de dependência diminua e sua vontade de fumar do ponto de vista químico no sistema nervoso central.

Remédio Caseiro Para Parar De Fumar

Sabemos que parar de tomar não é tarefa fácil a dependência da nicotina é uma das mais difíceis para largar embora muitas pessoas resolveu parar por conta própria saiba que uma ajudinha nunca é demais, dessa forma, existem alguns remédios caseiros que vão ajudar você a parar de fumar, mas, fica a dica esse remédio serve como um auxílio a mais eu sugiro também que você busca o médico e o psicólogo.

Ginseng

Ginseng Para Parar De Fumar

A primeira dica é o ginseng, essa é uma erva muito boa para aumentar a energia do corpo e ajudar a lidar com o estresse.

O ginseng como a nicotina atua também na inibição da liberação de dopamina um neuro transmissor responsável pela a sensação de prazer e bem estar, ele também pode ajudar no alívio da ansiedade ao parar de fumar para que o organismo possa se reorganizar novamente.

Sendo assim, o ginseng est√° dispon√≠vel comercialmente sob a forma de p√≥, c√°psulas, preparados para infus√Ķes extratos l√≠quidos etc.

Valeriana

Valeriana Para Parar De Fumar

A segunda dica valeriana, essa é uma planta que induz o sono sem os efeitos colaterais dos medicamentos convencionais, parar de fumar pode causar sintomas desagradáveis como nervosismo, estresse e ansiedade e isso impede que você tenha uma noite de sono tranquila.

Sendo assim, com o ch√° de valeriana voc√™ vai dormir melhor e ela tamb√©m est√° dispon√≠vel comercialmente sobre as formas de p√≥, c√°psulas, preparados para infus√Ķes extratos l√≠quidos etc.

Lembrando que n√£o se deve tomar valeriana de forma continuada por longos per√≠odos, p√≥s tanto a valeriana quanto o ginseng possui contra indica√ß√Ķes, portanto antes de tomar procure um m√©dico para indicar a dosagem certa e fique atento as contra indica√ß√Ķes.

Gengibre

Gengibre Para Parar De Fumar

A terceira dica você provavelmente deve ter na sua geladeira que é o gengibre mascar ou tomá-lo com água pode aliviar o forte desejo de fumar.

O seu sabor forte ajuda distrair o paladar do desejo de fumar, além disso o gengibre é um alimento detox e vai contribuir com a desintoxicação do organismo e é muito fácil de se encontrar.

Hortel√£

Hortel√£ Para Parar De Fumar

A quarta dica tamb√©m √© muito f√°cil de encontrar, √© o hortel√£, assim como o gengibre mascar folha de hortel√£ podem ajudar a distrair o desejo de fumar, al√©m disso, o ch√° de hortel√£ √© √ļtil contra dor de cabe√ßa, ansiedade, al√©m de ajudar no sistema digestivo e em problemas respirat√≥rios. Inalar o ch√° de hortel√£ ap√≥s ferver vai ajudar na purifica√ß√£o dos pulm√Ķes.

Dessa forma, para fazer o chá de hortelã é bem simples é só colocar água fervente em cima das folhas de hortelã e esperar 5 minutos e já está pronto, se você desejar inala o vapor quente pois ajuda no sistema respiratório.

Cravo Da √ćndia

Cravo Da √ćndia Para Parar De Fumar

A quinta dia que é o cravo-da-índia mascar cravo também ajudam a distrair a vontade de fumar e não causam prejuízos aos dentes como balas e chicletes, então leve sempre um pouco de cravo no bolso e sempre que der vontade de fumar, você coloca um cravo na boca que a vontade vai passar.

Sendo assim, espero que essas dicas de remédios caseiros posso ajudar você a parar de fumar, mas, não se esqueça que só tomar remédio caseiro não ajuda, você deve procurar um médico ou um psicólogo para ajudá-lo a mudar sua rotina e seus hábitos.

Além do que, ter uma alimentação saudável, praticar atividade física e mudar o seu estilo de vida como um todo, ajudará a parar de fumar definitivamente.

C√°psulas Para Parar De Fumar

Sabemos que a dependência de nicotina é tão forte que o fumante vira um especialista em arranjar desculpa para não parar de fumar, mas, também sabemos que essa não é uma tarefa fácil e quase tudo tabagista que parar de fumar.

Dessa forma, quem deseja largar o v√≠cio encontra uma s√©rie de alternativas desde terapias at√© aplicativos de celular, o importante que voc√™ encontra combina√ß√£o que melhor funciona para voc√™, tem gente que n√£o gosta de aconselhamentos em grupo, preferindo assim uma conversa mais reservada, al√©m disso, existem medicamentos que ajudam, mas, tem gente que n√£o pode tomar porque tem outras condi√ß√Ķes que impedem o uso desses medicamentos.

ATENÇÃO!!! Para Comprar O NicoQuit Caps Original Com Segurança Acesse Aqui o Site Oficial.

Desse modo, uma das formas encontradas por muitos fumantes s√£o o uso das c√°psulas para parar de fumar, e uma que est√° fazendo o maior sucesso √© o NicoQuit Caps, um suplemento alimentar para ajudar pessoas a pararem de fumar, tudo isso de forma 100% e sem contra indica√ß√Ķes. Sendo assim para saber mais sobre o produto clica no abaixo que voc√™ ter√° mais informa√ß√Ķes.

Compra Aqui
C√°psulas Para Parar De Fumar